Brukar blanda mitt eget superfoodpulver utifrån följande ingredienser:
Superfoodpulver för energi, balans och återhämtning
4 msk carobpulver – ger söt, chokladliknande smak och fyller på med kalcium och magnesium
2 msk macapulver – adaptogen rot som stödjer hormonbalans, uthållighet och energi
1,5 msk reishipulver – svamp med lugnande, immunstärkande och antiinflammatoriska egenskaper
2 msk rödbetspulver – ökar blodflödet, syresättning och ger vacker färg
Valfritt men rekommenderat för smak och effekt:
1 tsk äkta kanel eller ingefära
½ tsk vaniljpulver
En nypa himalayasalt för att lyfta smaken
Det går även att blanda i kakao om man ska använda detta till någon chokladdryck
Så använder du mixen:
Superlatte: 1 tsk pulver i 2 dl varm havre- eller mandelmjölk. Vispa med lite honung eller dadelsirap.
Smoothie: 1 msk pulver i en banan- och bärsmoothie för extra näring.
Energi-bollar: 1–2 msk pulver i smeten (havregryn, dadlar, kokosolja).
Gröt: 1 tsk i din morgongröt eller chiapudding.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar