Blåbärsyoghurt
2 portioner
3 mogna avokador, skalade och urkärnade
2 dl frysta blåbär
4 färska dadlar, urkärnade
Rivet skal och juice av en citron
1 tsk vaniljpulver eller vaniljextrakt
En liten nypa havssalt
Lite honung
Topping
1/2 dl hampafrön
1/2 dl björnbär, tinade och rörda
Eller lite granola med valfria bär.
Gör så här
Mixa alla ingredienser till en slät yoghurt.
Servera med hampafrön och björnbär.
6 drinkar
1 l jordgubbar, färska eller frysta
Saft av en lime
6 isbitar, behövs inte om bären är frusna
1 raw camu camu
1 msk raw lucuma
4 myntablad
Gör så här
Mixa jordgubbar, lime, camu camu, lucuma med is och myntablad.
Tillsätt lite vatten om du vill ha drinken lite mer flytande.
Tillsätt ev honung eller agavesirap om du vill ha lite sötare drinkar, men smaka av först!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar